
Bagaimana makanan dan minuman membantu kita tetap hidup dan beraktivitas?
Soal tersebut merupakan Pertanyaan Esensial nomor 2 dari buku teks Ilmu Pengetahuan Alam dan Sosial (IPAS) untuk siswa kelas 5 Sekolah Dasar Kurikulum Merdeka, halaman 140, Bab 5 yang membahas tentang pertumbuhan dan perkembangan manusia, khususnya pada topik mengapa kita perlu makan dan minum.
Pertanyaan ini bertujuan untuk membangun pemahaman mendasar siswa tentang nutrisi dan perannya dalam menjaga kesehatan tubuh.
Dengan kata lain, siswa diajak untuk memahami bahwa makanan dan minuman bukan hanya sekadar untuk mengisi perut, tetapi juga sebagai bahan bakar yang sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi dengan optimal.
Selain itu, pertanyaan ini juga dirancang untuk menghubungkan teori yang dipelajari di sekolah dengan kehidupan nyata siswa.
Dengan mengaitkan konsep nutrisi dengan pengalaman sehari-hari, siswa diharapkan dapat lebih memahami pentingnya memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Harapannya, pemahaman ini akan mendorong siswa untuk membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini.
Dengan memahami bagaimana tubuh bekerja dan nutrisi apa yang dibutuhkan, siswa dapat mengambil keputusan yang tepat tentang makanan yang mereka konsumsi.
Hal ini akan berdampak positif pada kesehatan mereka di masa sekarang dan masa depan.
Soal:
Bagaimana makanan dan minuman membantu kita tetap hidup dan beraktivitas?
Jawaban:
Makanan dan minuman adalah sumber energi utama tubuh kita, memungkinkan kita untuk beraktivitas dan berpikir.
Selain itu, nutrisi yang terkandung di dalamnya sangat penting untuk pertumbuhan, perbaikan sel, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tanpa asupan yang cukup, kita tidak akan dapat hidup sehat dan aktif.
Penjelasannya:
Bayangkan tubuhmu seperti sebuah mobil. Agar mobil bisa berjalan, ia membutuhkan bensin, bukan? Nah, tubuh kita juga begitu.
Kita membutuhkan “bensin” agar bisa bergerak, berpikir, dan melakukan banyak hal lainnya. “Bensin” untuk tubuh kita adalah makanan dan minuman.
Mengapa Kita Membutuhkan Makanan dan Minuman?
1. Sumber Energi
Makanan dan minuman adalah sumber energi utama bagi tubuh kita. Energi yang kita peroleh dari makanan digunakan untuk menjalankan berbagai aktivitas sehari-hari, mulai dari kegiatan fisik seperti berlari dan bermain, hingga aktivitas mental seperti belajar dan berpikir.
Sebagai contoh, karbohidrat dalam nasi, roti, dan kentang memberikan energi cepat yang dibutuhkan untuk beraktivitas.
2. Bahan Bangunan Tubuh
Selain sebagai sumber energi, makanan juga berfungsi sebagai bahan bangunan tubuh.
Zat-zat yang terkandung dalam makanan, seperti protein, digunakan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Daging, telur, dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang baik untuk pertumbuhan otot dan memperbaiki jaringan yang rusak.
3. Pengatur Proses Tubuh
Tidak hanya sebagai sumber energi dan bahan bangunan, makanan juga berperan penting dalam mengatur berbagai proses di dalam tubuh.
Berbagai zat gizi yang terkandung dalam makanan, seperti vitamin dan mineral, membantu menjaga sistem pencernaan bekerja dengan baik, mendukung pertumbuhan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Misalnya, vitamin C yang terdapat dalam jeruk, stroberi, dan brokoli membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Kalsium dalam susu, keju, dan sayuran hijau berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.